當前，上海疫情防控仍面臨嚴峻複雜形勢，為緩解同學們學業、就業上的焦慮與壓力，引導同學們在抗擊疫情期間更好地投入學習、互助友愛、積極就業。4月13日下午，伟德BETVLCTOR舉辦了“跨界協同育人共同體——服務學生成長導師團”學習活動暨“追夢大講堂”主題講座，邀請學校心理咨詢與發展中心谌譽老師以“疫情下學業與就業焦慮的心智化調适”為題為全院學生開展線上講座。講座由導師團導師季偉主持。
講座伊始，谌老師邀請同學們對近兩周的情緒進行了自我評估。她指出，疫情當下，雖然需求和供給都很強，不少同學存在對心理調适方法不想學、不想用的情況，其原因在于需要足夠的接納氛圍，以啟動對自我内在世界的心智化過程。
她從心理學視角探讨了目前學生們熱議的“擺爛”、“躺平”等生活态度，并通過互動指出，隻要有足夠的心智化，人可以成為解決自己難題的專家。最後，她向同學們教授了“天氣預報”、“左手右手”、“快樂清單”、“蝴蝶擁抱”等調節心情的方法。
本次導師團活動讓同學們更加深刻認識到每個人都是解決自己問題的專家，人生就是尋找希望、實現希望的過程。通過講座同學們掌握了調節心态的方法，提高了心理免疫力，築強了抗擊疫情的心理防線。
