為進一步加強學院心理育人工作，幫助同學們更好地應對學習、生活、人際等方面的壓力，學院于3月13号在10105教室舉辦了心理健康專題講座。本次講座以《你好，所有新的遇見——大學适應與自我照顧》為主題，邀請了上海師範大學心理咨詢與發展中心的樂嘉立老師為同學們開講。伟德BETVLCTOR黨委副書記畢亞男、輔導員王馨娅、孫雅靜，以及2023級本科生參加了此次講座。
講座伊始，樂老師通過一個簡單的互動小遊戲幫助同學們釋放了一下壓力，在輕松歡樂的氛圍下，心理講座正式開始。
講座中，樂老師首先向同學們介紹了适應困難源于各種沖突，包括個人與他人的價值觀差異、願望與現實的巨大差距、人際比較下的相對剝奪以及個人應對能力的缺乏。随後，樂老師從“知”、“情”、“行”等多角度出發，詳細羅列了适應困難的具體表現，包括認知上的僵化偏執、情感上的失調、行為功能的降低、人際互動中的極端行為等。最後，針對如何應對适應困難，樂老師也提出了多條行之有效的方法供同學們參考，例如堅持自己追尋的目标、尋找并保持能讓自己快樂的合理方式、原諒他人對自己的傷害以及自己對他人的傷害等。此外，樂老師告訴同學們心理疾病如同其他生理疾病一樣，不要将其特殊化或區别對待。在必要時，應該積極主動地向學校心理咨詢中心或其他專業機構尋求幫助。
此次講座在增強同學們心理健康意識的同時，也幫助同學們更好地認識了适應困難的具體表現、産生原因以及應對之道。希望通過心理健康專題講座，幫助同學們養成更加理性平和、樂觀向上的健康心态，從而更好地開展學習與生活，實現自己的人生目标。
